Где в отелях AZIMUT можно сходить в сауну/баню и как получить от посещения максимум пользы?

1. Важно беречь себя. Если вы чувствительный человек и плохо переносите жару, по возможности выбирайте не сауну, а хаммам: это турецкая баня с влажным воздухом и относительно низкими температурами. Если же вы собираетесь в русскую баню и тем более в сауну  – сократите время пребывания в ней во время каждого захода. И сразу уходите, если закружится голова.
После пребывания в парилке вам не стоит принимать очень холодный душ и нырять в ледяной бассейн: можно посидеть и остыть в комнате отдыха, а потом принять душ комфортной температуры. 

2. Первый заход в парную рекомендуется делать короче остальных: достаточно 5 минут. Потом можно оставаться там чуть дольше, но не более 15 минут. Рекомендованный отдых между заходами - около 20 минут.

3. В парной не следует находиться стоя. Ноги поместите в горизонтальное положение, на полку. Так ноги и голова будут нагреваться равномерно, к тому же в этой позе можно хорошо расслабиться.

4. Между заходами в баню или сауну надо много пить, особенно полезны травяной чай или минеральная вода. Противопоказан алкоголь, он расширяет сосуды, и это опасно для сердца.

5. Если вы сильно переохладились, посещение сауны или бани поможет предотвратить развитие простуды, в том числе из-за улучшения кровообращения и выработки большего числа лейкоцитов. А использование эфирных масел обеспечит эффект ингаляции. Не нельзя идти в парную при повышении температуры и вирусных заболеваниях, повышенном артериальном давлении, сердечно-сосудистых заболеваниях.

6. Во время парения с потом из тела выходят не только токсины и шлаки. Может нарушиться и минерально-солевой баланс. Поэтому в весенние мемяцы, когда многие из нас испытывают дефицит как витаминов, так и полезных минералов в теле, не стоит активно потеть, делайте акцент на прогревание. А после посещения парной пейте минеральную воду.

7. Дышать в сауне, где воздух очень сухой, надо всегда носом, чтобы не обжечь дыхательные пути. 

8. Перед банными процедурами не употребляйте тяжелой пищи – обед или ужин должен быть легким. Но и натощак принимать банные процедуры нельзя.

Особенность термальной зоны в AZIMUT Парк Отель Переславль - прозрачные стены, через которые можно наслаждаться видами природы. Комплекс предлагает 3 сауны с разными температурами. Их прекрасно дополнят процедуры спа-центра. Также в этом загородном отеле есть несколько спа-коттеджей в аренду.

В AZIMUT Парк Отель Freestyle Роза Хутор сауна с зоной отдыха расположена на втором этаже. Это прекрасная возможность расслабиться после катания или прогулок по горам. Можно объединить посещение сауны с посещением массажного кабинета Mountain Spa.

Что взять с собой с сауну?

• Большое полотенце (иногда простыню) для сидения и тапочки, чтобы не обжечься в помещении парной. Надевать купальники не рекомендуется, поэтому если в помещении будут также чужие люди, лучше обернуться в простыню или полотенце. 
• Шапочку (или полотенце) на голову. Мочить волосы перед посещением парной не рекомендуется.
• Косметические принадлежности, а также любимые средства для ухода за телом: скраб, молочко или лосьон для тела, маски для лица.

Не забудьте перед заходом в парную снять цепочки, сережки и прочие металлические изделия.

В банных комплексах отелей AZIMUT мы по запросу предоставляем гостям дополнительные полотенца и косметические принадлежности. 

Важным преимуществом будет то, что в сауне или бане кроме вас будут только другие гости отеля. В некоторых же отелях арендовать банный комплекс можно для индивидуального посещения.